Podparcie talii jest również nazywane pasem biodrowym i podparciem lędźwiowym. Osoby z bólem dolnej części pleców nie będą z nim zaznajomione. Jednak niewłaściwe użycie podparcia talii nie tylko zapobiegnie talii, ale może również pogorszyć stan.
Nosząc ochraniacz pasa przez długi czas, mięsień biodrowo-lędźwiowy wykorzysta okazję, aby „rozleniwić się”, a im rzadziej go używasz, tym słabszy się stanie. Po podniesieniu ochraniacza pasa mięśnie pasa nie mogą dostosować się do aktywności bez ochrony ochraniacza pasa, co może powodować nowe urazy. Dlatego bardzo ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo używać podparcia pasa.
Rola ochrony talii
Chroń mięśnie talii i rozluźnij je. Noszenie ochraniacza talii może pomóc mięśniom dolnej części pleców utrzymać postawę ciała, poprawić stan stresu mięśni dolnej części pleców, rozluźnić mięśnie i złagodzić objawy bólu dolnej części pleców.
Napraw talię, aby zapobiec pogorszeniu się objawów. Podparcie lędźwiowe ograniczy zakres ruchu lędźwiowego, zmniejszy uraz spowodowany ruchem lędźwiowym i do pewnego stopnia może zapobiec pogorszeniu się przepukliny krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym.
Cztery zasady stosowania ochrony talii
1 Zużycie w fazie ostrej:
W ostrej fazie choroby kręgosłupa lędźwiowego, gdy objawy lędźwiowe są poważne, należy go nosić często, nie zdejmować w żadnym momencie i można go stosować w połączeniu z fizjoterapią rehabilitacyjną. Po założeniu ochraniacza na talię, czynności takie jak zgięcie lędźwiowe są ograniczone, ale grawitacja nie może zostać zredukowana. Dlatego nadal należy zwracać uwagę na unikanie nadmiernego obciążenia talii podczas noszenia pasa. Generalnie, służy on do wykonywania codziennych czynności i pracy.
2 Zdejmij ją leżąc
Musisz zdjąć ochraniacz pasa, kiedy kładziesz się spać i odpoczywasz. Kiedy objawy są poważne, powinieneś go nosić ściśle (nosić, kiedy wstajesz i stoisz) i nie zdejmować go, kiedy chcesz.
3 nie można na nim polegać
Podparcie lędźwiowe ma znaczące ograniczenie na zgięcie do przodu kręgosłupa lędźwiowego. Ograniczając ilość i zakres ruchu kręgosłupa lędźwiowego, lokalnie uszkodzona tkanka może odpocząć, a także tworzone jest korzystne środowisko dla przywrócenia dopływu krwi i naprawy uszkodzonej tkanki. Jednak długotrwała bezczynność talii może prowadzić do zaniku mięśni z powodu nieużywania, zmniejszonej elastyczności stawów kręgosłupa lędźwiowego, uzależnienia od obwodu talii, a nawet nowych urazów i nadwyrężeń.
Dlatego podczas stosowania podparcia lędźwiowego pacjenci powinni stopniowo zwiększać ćwiczenia mięśni pleców pod okiem lekarza, aby zapobiec i zmniejszyć zanik mięśnia biodrowo-lędźwiowego. Po stopniowym ustąpieniu objawów należy zdjąć podparcie talii. Można je nosić podczas wychodzenia, długiego stania lub siedzenia w pozycji siedzącej. W przypadku pacjentów po operacji przepukliny dysku lędźwiowego czas noszenia jest bardziej odpowiedni na 3-6 tygodni, nie dłużej niż 3 miesiące, a czas ten należy odpowiednio dostosować do stanu.
Wybór podparcia talii
1 rozmiar:
Podparcie talii powinno być dobrane na podstawie obwodu i długości talii. Górna krawędź musi sięgać górnej krawędzi żebra, a dolna krawędź powinna znajdować się poniżej szpary pośladkowej. Tylna część podparcia talii powinna być najlepiej płaska lub lekko wypukła do przodu. Nie należy używać zbyt wąskiego podparcia talii, aby uniknąć nadmiernej lordozy kręgosłupa lędźwiowego, i nie należy używać zbyt krótkiego podparcia talii, aby uniknąć napiętego brzucha.
2 Komfort:
Noszenie odpowiedniego ochraniacza talii daje uczucie „unoszenia się” w talii, ale to ograniczenie jest wygodne. Zazwyczaj można je najpierw przymierzyć przez pół godziny, aby uniknąć dyskomfortu.
3 Twardość:
Lecznicze podparcie talii, takie jak podparcie talii noszone po operacji kręgosłupa lędźwiowego lub gdy kręgosłup lędźwiowy jest niestabilny lub ma spondylolizę, musi mieć pewien stopień twardości, aby podtrzymywać talię i rozpraszać siłę na talię. Ten rodzaj podparcia talii ma metalowy pasek do podparcia.
Wymagania dotyczące ochrony i leczenia nie są zbyt wysokie, np. w przypadku naciągnięcia mięśni odcinka lędźwiowego lub zwyrodnienia odcinka lędźwiowego spowodowanego bólem krzyża, można wybrać elastyczną, oddychającą talię.
Czas publikacji: 14-08-2021