Podparcie talii nazywane jest również ortezą talii i podparciem lędźwiowym. Osoby cierpiące na bóle krzyża nie będą tego obce. Jednak niewłaściwe użycie stabilizatora talii nie tylko zapobiegnie powstawaniu talii, ale może również pogorszyć jej stan.
Nosząc ochraniacz talii przez długi czas, psoa skorzysta z okazji, aby „lenić się”, a im rzadziej go użyjesz, tym stanie się słabszy. Po podniesieniu ochraniacza talii mięśnie talii nie mogą przystosować się do czynności bez zabezpieczenia pasa, co może spowodować nowe obrażenia. Dlatego bardzo ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo używać stabilizatora talii.
Rola ochrony talii
Chroń mięśnie talii i rozluźniaj je. Noszenie ochraniacza talii może pomóc mięśniom dolnej części pleców w utrzymaniu postawy ciała, poprawić stan stresu mięśni dolnej części pleców, rozluźnić mięśnie i złagodzić objawy bólu krzyża.
Napraw talię, aby zapobiec pogorszeniu się objawów. Podpórka lędźwiowa ograniczy zakres ruchu odcinka lędźwiowego, zmniejszy urazy spowodowane ruchem odcinka lędźwiowego i w pewnym stopniu może zapobiec pogłębieniu się przepukliny krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym.
Cztery zasady stosowania ochraniaczy talii
1 Zużycie w ostrej fazie:
W ostrej fazie choroby kręgosłupa lędźwiowego, gdy objawy ze strony odcinka lędźwiowego są nasilone, należy go często nosić, nie zdejmować w żadnym momencie i można go stosować w połączeniu z fizjoterapią rehabilitacyjną. Po założeniu ochraniacza talii czynności takie jak zgięcie lędźwiowe są ograniczone, ale nie można zmniejszyć grawitacji. Dlatego podczas noszenia talii nadal należy zwracać uwagę na to, aby unikać nadmiernego obciążania talii. Generalnie chodzi o dopełnienie codziennego życia i pracy.
2 Zdejmij go leżąc
Ochraniacz talii należy zdjąć, gdy kładziesz się do snu i odpoczynku. Gdy objawy są nasilone, należy ją nosić ściśle (noś ją podczas wstawania i wstawania) i nie zdejmować jej do woli.
3 nie można na nim polegać
Podparcie lędźwiowe znacznie ogranicza zgięcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa do przodu. Ograniczając wielkość i zakres ruchu kręgosłupa lędźwiowego, można odpocząć miejscowo uszkodzoną tkankę i stworzyć sprzyjające środowisko do przywrócenia dopływu krwi i naprawy uszkodzonej tkanki. Jednak długotrwały brak aktywności talii może prowadzić do zaniku mięśni nieużywanych, zmniejszenia elastyczności stawów kręgosłupa lędźwiowego, uzależnienia od obwodu talii, a nawet nowych urazów i nadwyrężeń.
Dlatego podczas stosowania stabilizatora lędźwiowego pacjenci powinni pod kierunkiem lekarza stopniowo zwiększać intensywność ćwiczeń mięśni pleców, aby zapobiegać i ograniczać zanik mięśnia lędźwiowego. Po stopniowym ustąpieniu objawów należy zdjąć podpaskę biodrową. Można go nosić podczas wyjścia, długiego stania lub siedzenia w pozycji. W przypadku pacjentów po operacji przepukliny dysku lędźwiowego czas noszenia jest bardziej odpowiedni od 3 do 6 tygodni, nie dłużej niż 3 miesiące, a czas ten należy odpowiednio dostosować do stanu.
Możliwość wyboru wsparcia talii
1 rozmiar:
Podtrzymanie talii należy dobierać w oparciu o obwód i długość talii. Górna krawędź musi sięgać górnej krawędzi żebra, a dolna krawędź powinna znajdować się poniżej szczeliny pośladkowej. Tył stabilizatora talii powinien być płaski lub lekko wypukły do przodu. Nie należy stosować zbyt wąskiej podpórki biodrowej, aby uniknąć nadmiernej lordozy odcinka lędźwiowego kręgosłupa, ani zbyt krótkiej podpórki, aby uniknąć ucisku brzucha.
2 Komfort:
Noszenie odpowiedniego ochraniacza talii powoduje uczucie „stania” w talii, ale to usztywnienie jest wygodne. Ogólnie rzecz biorąc, możesz najpierw wypróbować go przez pół godziny, aby uniknąć dyskomfortu.
3 Twardość:
Lecznicze ortezy talii, takie jak ortezy noszone po operacji kręgosłupa lędźwiowego lub gdy kręgosłup lędźwiowy wykazuje niestabilność lub kręgozmyk, muszą mieć pewien stopień twardości, aby utrzymać talię i rozproszyć siłę działającą na talię. Ten rodzaj stabilizatora talii posiada metalowy pasek zapewniający wsparcie.
Wymagania dotyczące ochrony i leczenia nie są zbyt wysokie, np. naciągnięcie mięśni lędźwiowych lub zwyrodnienie lędźwiowe spowodowane lumbago, można wybrać elastyczną, oddychającą talię.
Czas publikacji: 14 sierpnia 2021 r