Nakolanniki odnoszą się do przedmiotu używanego do ochrony kolan ludzi. Mają funkcje ochrony sportowej, ochrony przed zimnem i ciepła oraz utrzymania stawów. Dzielą się na nakolanniki sportowe i nakolanniki zdrowotne. Nadają się dla sportowców, osób w średnim i starszym wieku oraz pacjentów z chorobami kolan.
W nowoczesnych sportach, nakolanniki są bardzo szeroko stosowane. Kolano jest nie tylko niezwykle ważną częścią w sporcie, ale także stosunkowo delikatną i podatną na urazy częścią. Jest również niezwykle bolesne, gdy ulegnie urazowi i wolno się goi. Niektórzy ludzie mogą nawet odczuwać słaby ból w deszczowe i pochmurne dni. Grube filcowe „nakolanniki” dostępne w niemal wszystkich sklepach ze sprzętem sportowym mogą w pewnym stopniu zmniejszyć i zapobiec urazom. Mogą być również stosowane zimą, aby zapobiegać przeziębieniom i nie są drogie. Nie chodzi o to, aby zalecać „nakolanniki” jako niezbędne, ale jest również faktem, że są szeroko stosowane we wszystkich dyscyplinach sportowych!
Badania wykazały, że podczas chodzenia po płaskim terenie kolano wytrzymuje nacisk 3-5 razy większy niż waga. U osób starszych z nadwagą i otyłością kolana będą przeciążone.
Noszenie nakolanników to prosty i skuteczny sposób na ochronę stawów kolanowych u osób starszych, zwłaszcza u osób starszych, których wskaźnik masy ciała (BMI) jest wyższy niż 24, czyli waga (kg podzielona przez wysokość w metrach kwadratowych 2). Na przykład osoba starsza, która ma 1,55 m wzrostu i waży 65 kg, ma wskaźnik masy ciała (BMI) wynoszący 27, co oznacza ewidentną nadwagę. Taka osoba starsza powinna nosić nakolanniki.
Staw kolanowy to miejsce, w którym spotykają się kości górnej i dolnej części nogi, z łąkotką pośrodku i rzepką z przodu. Rzepka jest rozciągana przez dwie mięsiste kości, zawieszone przed skrzyżowaniem kości nogi i łatwo się przesuwa.
W normalnym życiu, ponieważ nie jest pod wpływem sił zewnętrznych i nie ćwiczy energicznie, rzepka osób starszych może nadal poruszać się normalnie w niewielkim zakresie w kolanie. Jednak rzepka osób starszych starzeje się szybko. Gdy siła jest nieprawidłowo stosowana, nakolannik jest „potężną bronią” chroniącą rzepkę osób starszych przed ześlizgnięciem się z pierwotnej pozycji. Jeśli staw kolanowy został uszkodzony lub wystąpiła choroba, stosowanie nakolanników może również zmniejszyć zgięcie kolana i pomóc udu i łydce utrzymać prostą linię, chroniąc w ten sposób staw kolanowy przed pogorszeniem stanu.
Oprócz ochrony stawów kolanowych, nakolanniki mają również bardzo dobry efekt zatrzymywania ciepła. W przypadku osób starszych, których stan pogarsza się z dnia na dzień, mogą one nie tylko zapobiegać przeziębieniom, ale także zapobiegać pogorszeniu starych zimnych nóg. Ponadto ćwiczenia wzmacniające i wzmacniające mięśnie są również ważnymi sposobami na utrzymanie stabilności kolana. Szczególnie wiosłowanie, jazda na rowerze itp. są bardzo korzystne dla ochrony kolan. Ponadto, podczas korzystania z nakolanników, najlepiej jest nosić je wewnątrz spodni.
Czas publikacji: 10-07-2021